Luin mielenkiintoisen jutun Iltalehdestä,
Oletko hermoromahduksen partaalla?
Jos olet niin tässä hyvä vinkki:
Karsi aikataulustasi kaikki turha pois. Jätä kuitenkin tilaa liikunnalle, sillä se on hyvä keino hallita stressiä ja tuottaa mielihyvähormoneita. Delegoi asioita töissä niin paljon kuin mahdollista ja keskity yhteen asiaan kerrallaan. Varaa aikaa myös rauhoittumiselle ja pyri tekemään asioita jotka tekevät sinut onnelliseksi joka päivä. Niiden ei välttämättä tarvitse olla suuria asioita. Voit esimerkiksi aloittaa päiväsi juomalla kahvia lempikupistasi.
Valitettavasti mulla tuo töitten delegoiminen ei onnistu ja mikä on sellaista turhaa mun päivässä että voin jättää sen pois?
Mutta joka päivä pitäisi pyrkiä tekemään jotain sellaista pientä joka tekee onnelliseksi.
Ja eihän tuo nyt voi olla vaikea toteuttaa, vai onko?
Tuossa onkin pohtimista.
Mitä sellaista tekisin tänään joka tekee minut onnelliseksi?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti